月: 2023年11月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me 4 kg Belly + Back Fat Loss For 7 days! 7日で4kgお腹と背中痩せした時にやっていた中国式エクササイズ

体重は-11％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。んー。

とにかく眠い。めちゃくちゃ眠い。あれか？何とか共振ていうやつ。知らんけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-15％

正直なところジャニーズには金使ったことないけど24時間テレビは募金したことある。呆れるわ。ほんっとにうまく騙され続けてきたもんだわ。大ショックを受けることになっても新型コロナやワクチンの嘘も早々に暴かれることを期待する。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は-12％

目まぐるしく晴、雨、風。なんて日だ！こんな強風の中でこんな寒さの中でもカモやカメは水に入ってるんだな。なんかすごいと思ってしまった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-15％

午前4時、沈みかけの月の美しい事ったら！今夜は雨みたいだから満月は見えないかも。雨上がりの晴天ならもっと綺麗かも。

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ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は-20％

宇良関勝ち越しおめでとう。黒星スタートで七勝七敗でどうなるかと思ったけど今場所も良かった。

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ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-26％

掘り炬燵をセットした。早速、皆入るなり寝てしまうのは仕方ないことなのかも。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-25％

夕方干した洗濯物が乾燥と強風で夜までにほぼ乾いた。木枯らしもまたよし。

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ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-20％

風呂場の足元暖かヒーターを出した。紅葉シーズンだとか言ってるけどもう冬。寒いのやだなー。

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ニートゥーエルボー60回

20 Min Reduce Belly and Leg Fat Workout Slim Full Body お腹と脚やせしたい人は1日20分を7日間もれなくやって！

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。なんてカッコいいバックショットなんだろう。目指したい体型だな。

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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-19％

録っておいたゴチバトルを見た。なんていうか、詰め込み過ぎ？鉄人のやつはあれで一本別に番組出来るのになって思った。せっかく作ったものは出しとけ、みたいな？焦ってる？