月: 2023年10月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-24％

ぴー♪「石焼ーき芋～」の声が。早ない？確かに前線通過後一気に気温が下がってるけれども。丁度いい季節ってのは短く、あっちゅう間に寒い寒いと言い始めるんだろうな。