2023年10月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

1日4分テレビ見ながらOK！お腹・背中・お尻の贅肉を-10kg🎃🦇

体重は-17％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。やっぱり4分じゃ物足りないな。