2023年10月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-20%

頼まれていた帽子が完成間近。つい一週間程前はこの陽気に編み物なんて！て思ってたけど、寒くなる前に届けられてよかった。