2023年9月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-15％

昨日の中秋の名月は見事だった。お月見するのに文句ない綺麗な満月だった。ベランダから、道に出て、仰ぎ見てるご近所さんを見つつうちも何度も見上げたよ。今夜は曇からの雷雨だもんね。見ておいて良かった。