2023年9月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)

体重は-24％

棒金が欲しかったので郵便局で貨幣50枚で降ろしたらバラで出てきた。小さい局ではロールは出来ないらしい。扱いやすいと思って頼んだんだけど、返って数える手間かけさせちゃったな。