2023年6月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-19％

もう夜が蒸し暑くて寝苦しい。夏になってきたんだと実感。嫌だなー。