2023年6月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー70回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は-14％

良く歩いたつもりだったのに6300歩しかカウントされてない。目安だとは言えちょっとショック。体調は普通だったのに。体力落ちてるんだろうか。これが老化か？ヤダヤダ。