2023年6月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

これさえやれば痩せる🥺準備運動から整理体操まで👍

体重は-16％

マッスルウォッチングのつべに新しい動画がUPされていたのでやってみた。43分と時間は長め。めっちゃ汗かいた。強度と量もいい感じ。お気に入りに追加っと。