スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-10％
「近江牛肉ガチャ」なるものを買ってみた。2千円でつけだれ付き280gのカルビが入ってた。大根おろしで食べた。美味しかった。おもろいわー。
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月: 2023年5月
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2023年5月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-15％
久々に泣いた。泣かされたなー。まだまだ未熟だと思い知らされる。自分の課題が炙り出されまくったわ。伝えるって難しい。まあ周りには感謝しかない。
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2023年5月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-17％
いい季節になった。でもあっちゅう間に過ぎて行ってしまいそう。寒いから動けない。暑いから動けない。といい訳してみたところで、多分丁度いい季節でも動けない。いや動かないんだろうな。
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2023年5月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！
体重は-14％
くぅっ。毎度のように時間差で胸筋と上腕が痛い。手を洗うという動作すら辛い。あのパンチ動画の後は大変だ。裏拳の動きが相当効いている。
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2023年5月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動
体重は-11％
一日雨。よー降るなー。そういえばイギリスのチャールズ国王の戴冠式も雨模様だった。本当に絵本みたいな世界。カリオストロの城と重なって見えた人も多いのではないかな。色んな人の色んな見解や分析があって面白い。
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2023年5月5日のメニュー
スクワット20回
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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-11％
ゼノールチックとクレ556が似たような匂いがするんだが同じ成分が入っているんだろうか。室内で使われるととても不快だ。
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2023年5月4日のメニュー
スクワット20回
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【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾
体重は-17％
3日に起きると言われていたが今日だったか。被害が少ない事を祈ります。暫くは余震に注意ですな。
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2023年5月3日のメニュー
スクワット20回
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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-16％
昨日は綺麗に見えてたけど今日は曇ってる。満月は見ることは叶わなそう。雨の予報だもんね。
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2023年5月2日のメニュー
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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-13％
車で渋滞中継をする矛盾。もっと世に知らしめるべきニュースが沢山あるだろうに。
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2023年5月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！
体重は-15％
頂き物のメロンが終わった。毎食後のデザートという贅沢な数日だった。この先も自分用に買うことはないだろうな。