2023年5月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー70回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-15％

立てこもり、発砲事件、地震など。なんだか形振り構わずと言うか断末魔の叫びというか。皆さん巻き込まれませんように。

マイプロテインのインパクトEAAのアイスレモンティーは氷を一つ入れてアイスで頂くとやはり美味しい。夏向きだな。