2023年5月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント

体重は-15％

この気持ちいい動画を忘れていた！って感じ。長いストレッチ動画は久しぶり。もっと頻繁に採用したい。