2023年5月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は-20％

いつも動画をやって汗かいた後お風呂に入ってから寝る。首まで浸かれて追い炊き出来る日本の浴槽で良かった。ここは妥協したくないな。