月: 2023年5月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！

体重は-15％

梅雨入り宣言した途端、抜けるような青空。めちゃくちゃ快晴。おもろすぎ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は-12％

やはり梅雨入りか。去年も早かったけど、中休みがむっちゃあったような気がする。過ごしやすい季節ってあっちゅう間だね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-11％

履きなれない靴で半日ぱたぱた。ふくらはぎがひっくり返りそうになってた。大人し目の動画一本で。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-19％

冠婚葬祭は親戚の生存確認の場だな。20年振りとかショックがでかい。長く健康でありたいものだ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-12％

刈り取った庭の十薬。吊ったり並べたりして干してるけど乾燥しきる前に梅雨入りかな。かなり乾いてきてるんだけどな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー70回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-15％

立てこもり、発砲事件、地震など。なんだか形振り構わずと言うか断末魔の叫びというか。皆さん巻き込まれませんように。

マイプロテインのインパクトEAAのアイスレモンティーは氷を一つ入れてアイスで頂くとやはり美味しい。夏向きだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は-15％

死後どうしてほしいかキチンと自分の希望を伝えておくことってとっても大事なんだな。映画「みんなの家」の葬式バージョンが繰り広げられていてそう思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-14％

マイプロテインのインパクトEAAはアイスレモンティーに入った。泡がすごく出来る。美味しかったんだけど、常温だといまいち？冷水で飲んでみようっと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は-14％

マイプロテインのインパクトEAAのゆずグリーンティーが終わった。まあまあ良かったな。

フリマサイト、相手が人間であることを忘れちゃいけないな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

10分間で脚を細くキレイにする筋トレ！自宅で道具なしで出来ます！

体重は-14％

10分だけどしっかり効く。始めてやったかも知れない。こんな優良動画があったなんて。2017年だとまだマッスルウォッチングと出会ってないな。