月: 2023年4月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-2％

やばい。体重がー。折角落とした体重がー。頑張って落とした体重がー。

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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-5％

久々にピザを頼もうと、いつものピザ屋に電話したら繋がらない。忙しい時間かなと、しばらく経ってからかけたがやはり出ない。ネットで調べたら先月閉店していた。シカゴピザには随分お世話になったよ。長い間ありがとね。

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ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-6％

お向かいの子が市議会議員選挙に出てる。いやはや、幼稚園バスが来て「先生さよなら、皆さんさよなら」って挨拶してたの、ついこの間の事のように思うけど。時間は流れてるんだねー。

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【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-7％

今まで何度かやったことある動画なのに、なんでか10分なのに足とケツがむっちゃ筋肉痛になってる。確かに直後は足がへろへろになってた。それだけサボってるってことか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-8％

晴れたり曇ったり降ったり、コロコロ変わる変な一日だったな。隙を見て干した洗濯物がまあまあ乾いたので良しとしよう。

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【10分】大転子を寝たまま引っ込める運動！(女性限定無料ボディメイクコース実践編) | Muscle Watching

体重は-7％

和歌山で首相に爆発物が投げられたと大ニュースになってる。血税を海外にばら撒いておいて増税などふざけるなという気持ちは分かるが、暴力はいかん。より多くの人が無敵の人になる前になんとかしないとって思う。

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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-15％

天日塩とクエン酸で梅ジュースの味がすると聞いたのでやってみた。なるほど！小学校の遠足に必ず持って行ってた「梅ぼし純」を思い出したよ。音楽や匂いで昔の記憶が蘇ることは多々あるけど、味でもそうなんだね。

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【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-15％

2ｍ先の植木が茶色く霞んで見えるくらいの黄砂が20年くらい前にあったように思う。その記憶があるから今日程度のは大した事ないんじゃない？って思ってしまう。

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[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！

体重は-10％

今日工事に来てくれた方が一人は日本人、一人は南米系だった。外国人に頼らざるを得ない状況は農業だけでなく各業界にまでわたっているんだなって実感。そして特亜系は長続きしないと言っていたな。

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[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)

体重は-15％

いつも一個だけ出来ないやつある。ずっと腹筋苦手だな。