2023年4月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一小顔になる体操！自宅で簡単整形級顔やせ！ f.t. 美容整体師川島さん。

体重は-5％

めっちゃ久々にへべれけ。ワインはヤバい。6時間も経つとちょっと覚めて来たけど、まだまだ激しい運動をするとげろっぴしそうだったので顔の動画にした。夜の色んなルーティーンも翌日に持ち越してしまった。お酒弱くなっちゃったなー。