2023年4月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-7％

今まで何度かやったことある動画なのに、なんでか10分なのに足とケツがむっちゃ筋肉痛になってる。確かに直後は足がへろへろになってた。それだけサボってるってことか。