2023年4月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】大転子を寝たまま引っ込める運動！(女性限定無料ボディメイクコース実践編) | Muscle Watching

体重は-7％

和歌山で首相に爆発物が投げられたと大ニュースになってる。血税を海外にばら撒いておいて増税などふざけるなという気持ちは分かるが、暴力はいかん。より多くの人が無敵の人になる前になんとかしないとって思う。