スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！
体重は-4％
本日の21日間プチ断捨離はレシート・領収書類。2006年からノートに糊で張り付けてある。必要あったんだろうか？何を目指していたんだろう？
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月: 2023年3月
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2023年3月9日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-13％
蝋梅の枝に刺してある柑橘は、今は針金に数珠繋ぎしたキンカン。小さくて食べにくいだろうなと思いながらもセットして数日経てば明らかな食事の形跡が。なんとか食べてくれているようだ。
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2023年3月8日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching
体重は-15％
人間関係の断捨離は難しいねぇ…。気持ち一つなんだろうけどなかなかねぇ…。必要なんだろうけど今一歩がねぇ…。
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2023年3月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-16％
20時過ぎにナイトウォークをしてたら、見かける自転車が全部点灯してた！今までは無灯火の人が必ずいたから驚いた。一体何が起きてるの？
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2023年3月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-15％
見事な満月。でも夕べの方が綺麗だったな。春の空気だからかな。
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2023年3月5日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-13％
WBCの強化試合で侍ジャパンが8-1で阪神に勝利した。「さすが阪神」って家族の一言はどう解釈していいやら・・・。「さすが大谷」やったら分かるんだが。
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2023年3月4日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山
体重は-11％
本日の21日間プチ断捨離はマニキュア。20年以上前のだと固まってる。当時かわいいなと思って買ったやつも今じゃ付けられないｗ。
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2023年3月3日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-7％
ああ、体重計乗るの怖いな。多分増えてる。きっと増えてる。むー。
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2023年3月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching
体重は-16％
昨年末に買っておいた冷凍ピザ生地玉をやっと食べた。なんせ24時間前から解凍しなければならず、ついつい忘れて今日に至る。美味しかった。冷凍食品は殆ど買わないが、世の中便利な商品があるんだね～。
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2023年3月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【1日1回】世界一痩せるスクワット2！ | Muscle Watching
体重は-7％
え？体重やばっ。何で？あんまり心当たりがない。これでは戻ってしまう。まずい。