2023年3月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は-10％

時間がなくてずっと10分ものばかりやってた。約半月ぶりに28分をやったらこんなにしんどいとは！いやー、サボったらあかんわ。体力はどんどん落ちるんだから抗っていかないと。