2023年3月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-7％

じっとしてると寒くて冷える。ちょっと動くと暑くて汗びっしょり。マメに脱ぎ着して風邪ひかないように調整していくしかない。着るものがとにかく難しい。