2023年3月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-13％

蝋梅の枝に刺してある柑橘は、今は針金に数珠繋ぎしたキンカン。小さくて食べにくいだろうなと思いながらもセットして数日経てば明らかな食事の形跡が。なんとか食べてくれているようだ。