2023年3月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-16％

20時過ぎにナイトウォークをしてたら、見かける自転車が全部点灯してた！今までは無灯火の人が必ずいたから驚いた。一体何が起きてるの？