2023年2月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】-3kg！プランク＆バーピー30秒×18セット！お腹痩せ！30日ビキニボディチャレンジ#1 | Muscle Watching

体重は-15％

随分久しぶりにやった動画。前回やったときは違って結構息切れる。体力落ちてるんだなって実感。なんとか食い止めたい。