スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching
体重は-11％
ネオスピチューバーの美湖ちゃんが提言していた21日間ワークとやらをやってみることにした。私の場合はプチ断捨離だな。昨日は名刺を整理した。20年前位が一番活発に動いてたんだなと振り返りながら顔の浮かばない人のものは捨てていった。残ったのは三割程度。本当はまだ減らせるんだろうな。今日はDVD。勉強する気はあったんだなとしみじみ。月日が経てば燃えないゴミと化す。なんだかなー。