2023年2月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-10％

熟しすぎた八朔を半分に切って庭の蝋梅の枝に刺しておいた。数日できれーにフラベドだけになってた。こんどは橙にしてみるね。