2023年2月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-21％

だんだん一日一食が普通になって来た。正確には一食+αだな。がっつりお昼ご飯の日もあるけど、ほんとそれも少なくなって来たな。それだけ動いてないってことか。時代に即して今後来ると言われている食糧難向けの体になって来ているのかも。