月: 2022年11月

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は-18％

近所でボヤ騒ぎ。消防車5台来てたけど、全然匂いもなかったし大した事なさそう。よかった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-14％

マイプロテインのインパクトEAAのラムネ味が終わったので、今度はラズベリーレモネード味に。臭いがきつい。ほんのりならいい匂いなんだろうけど、めちゃくちゃきつい。お味は甘くてちょい酸味があって美味しい。やっぱりちょっと泡が気になる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は-15％

月食は欠けも満ちも10分置きに形をとった。天王星食は、双眼鏡で見てたけど手振れで全然捉えられなかった。いい天気でよかった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント

体重は-17％

ipodtouch第4世代の電池が15分で切れた。ほんまにもうあかん。PCやタブレットだと途中でCM入るんだよね。まあ嫌なら金払えってか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は-15％

ほんとは28分なんだけど、半分強の所で切れてもっかい途中からやったので、結局30分以上にはなってるはず。ipodtouch第4世代の電池が動画で30分もたないのはもういよいよだめだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-18％

鉄腕ダッシュで岸君を知り、やっとメンバーの顔と名前を覚えたところだった。本当のところは知る術もないが、若者には思いっきり頑張ってほしいと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は-19％

久しぶりに地味にキツい動画。そうやったそうやったと思いだしながら発汗。月が綺麗なんだけど、沈み際が真っ赤ででかくて不気味。もうすぐ満月。皆既月食が見られるらしいので期待。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は-16％

久しぶりに目が回ってる。寝不足は無いと思うんだけどな。季節の変わり目ってことかな。吐き気はないのでゆっくりするだけで引くと思う。でも不快。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は-13％

うわー、今年もあと2ヶ月かー。早いなー。効率よく時間使いたいな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は-13％

くぅっ、やはり上腕と胸筋が痛い。洗い物が辛い。傘を持つのも辛い。時間差筋肉痛が何か嫌な感じ。