2022年11月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-18％

鉄腕ダッシュで岸君を知り、やっとメンバーの顔と名前を覚えたところだった。本当のところは知る術もないが、若者には思いっきり頑張ってほしいと思う。