2022年10月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[3ヶ月で10kg減] ダイエットは最初が勝負! 四つん這い滝汗28分で劇的ヒップアップ! k___diet.154

体重は-4%

マッスルウォッチングのつべに28分物が新しくアップされていたので早速やってみた。ケツ筋がむちゃくちゃ辛い。もちろんお気に入りリストに入れといた。