2022年10月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-5％

遅くなったけどヒヤシンスと水仙を植えた。今回もちゃんと咲いてくれるといいな。

体重ヤバい。折角ここまで頑張って落としてきたのに。そういえばここ3日程出ていない。