2022年10月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-16％

半袖復活。また出してきた。まだ27℃の日があるとか。どやさ。明日は緊張＆るんるんの久しぶりの遠出。