2022年10月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は…測り忘れた。

連日のストレッチになる。あと2日くらい続けよう。

さあ、今夜はコアサーバーのメンテがある。xreaみたくならない事を祈る。