2022年10月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は-18％

久しぶりに38分やった。いつになく軽く動けたような気がする。単に体調が良かったのか、体が軽くなったからか。