2022年9月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[すぐ太ももが細くなった] 7日後に太ももの隙間とまっすぐな脚に! @onearts

体重は-15％

初めてやった動画。実質14分と長さは丁度いいんだが、もうちょっと負荷が欲しいなあ。やった感は大事だからね。しんどい時用のリストに入れておこうかな。