2022年9月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング

体重は-16％

半袖リラコで過ごしてたら喉が痛い。油断したかな。朝夕はちゃんと秋服着ないと風邪ひいてまう。