2022年9月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ビキニボディ滝汗！とにかく体を細くする運動！ | Muscle Watching × Myprotein

体重は-21％

安倍っちの国葬やってる。同時にロシアでは日本の領事館員が拘束されてる。本当に大切な物って何だろう。