2022年9月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】10kg痩せる！春の滝汗痩せ祭り！ | Muscle Watching

体重は-16％

台風一過でぐっと秋が深まった。今日からリラコを仕舞って秋仕様。長袖来てても暑くない。