2022年9月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-12％

台風が今鹿児島市に居る。台湾では大地震。被害が少ないといいなあ。強風域に入ってるので物干し竿降ろしとかないと。