2022年9月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-5％

開始時間が遅くなってしまったので毎度お馴染みのめぐさんのプランク。