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2022年9月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動!嫌でも必ず痩せるやーつ! | Muscle Watching

体重は-9%

これも久しぶりにやった動画。腕全体が気に苦痛。ぶんぶん回してゴリゴリいわせてる。台風11号の影響は思ったより何ともなくて良かった。