2022年9月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は-10％

久しぶりにやった動画。翌朝右ケツがチクチク痛い。筋肉痛じゃなくて関節痛？今までなかったのに。体力落ちるの嫌やな。