2022年8月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

スロトレ滝汗28分！ゆっくり動けば筋トレ効果10倍！【夏トレ30日間プログラム29日目】

体重は-15％

二巡目の夏トレ30日間プログラムを終えた。最後は28分もの。ゆっくりだけど汗いっぱい出る。今夜は蒸し暑そう。ちょっと秋っぽかったけど、まだまだ夏だな。