2022年8月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-13％

朝からツクツクボウシが鳴いている。今朝の最低気温も20℃を切ってきた。確実に秋になりつつあるんだな。