2022年8月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

夏までに大根足よさようなら👋脚が細くなるスクワット特集【夏トレ30日間プログラム25日目】

46歳の体脂肪を燃やす🔥内側からジワジワくるアラフィフ有酸素運動【夏トレ30日間プログラム26日目】

[運動嫌い専用] 動物体操で楽しく10キロ痩せる！【夏トレ30日間プログラム27日目】

体重は-8％

そろそろ秋の気配を感じる日々に「夏までに」って動画をやってるのが自分で笑えて来る。