スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【在宅ワークで20キロ太ったあなたへ】「お腹が出てきた」と感じたらまず最初に行うべきストレッチ！姿勢改善で首・肩・腰の痛みをとります。
体重は-16％
さらに始める時間が遅くなってしまったので短いゆっくりストレッチを。これだけでも汗出る。
おみそちゃんが胸筋が筋肉痛で嬉しいって言うててびっくりした。私も毎度足だの腕だの筋肉痛について書くけど、痛くて大変だって意識しかない。おみそんてMなの？
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ニートゥーエルボー60回
【在宅ワークで20キロ太ったあなたへ】「お腹が出てきた」と感じたらまず最初に行うべきストレッチ！姿勢改善で首・肩・腰の痛みをとります。
体重は-16％
さらに始める時間が遅くなってしまったので短いゆっくりストレッチを。これだけでも汗出る。
おみそちゃんが胸筋が筋肉痛で嬉しいって言うててびっくりした。私も毎度足だの腕だの筋肉痛について書くけど、痛くて大変だって意識しかない。おみそんてMなの？