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2022年8月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

2カップアップ!本当に効果のあるバストアップ!マシーン級の効果!【夏トレ30日間プログラム19日目】

30日で本当に細くなる筋トレ!夏までにビキニが着れる体になる!腰肉うきわ肉が消滅する【夏トレ30日間プログラム20日目】

100%痩せるスクワット!「世界一痩せる」とコメント殺到した動画の最新版!【夏トレ30日間プログラム21日目】

体重は-9%

三本目の動画、スクワットきっつ!久しぶりに前腿が筋肉痛になった。足ぷるぷるや。