2022年8月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-9％

居間がお盆仕様になった。短め大人しめで数日いこうと思う。なので10分ものを。