2022年8月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-6％

いつものごとく始める時間が遅くなってしまったのでめぐさんのプランクを。