2022年8月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

背中を引き締める30分ストレッチ＆エクササイズ（パーソナルトレーナー高稲達弥）

体重は-9%

いつの動画だ？高稲さんが若いっ！

久しぶりに深夜ラジオを聞きながら運転した。そして自転車も。もう少し夜風が涼しければな。だんだん治安が悪くなってるらしいから夜中にフラフラできなくなるかもね。